| 新奥尔良鸡肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 840克 | 新奥尔良鸡肉披萨热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡，相当于开车524分钟消耗的热量...120 | |||||
新奥尔良鸡肉披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面饼（一个）、鸡胸脯肉（少量）、红辣椒（一个）、玉米粒（少量）、披萨酱（少量）、马苏里拉奶酪（适量）
1/6. 第一次做披萨，饼是在网上买的，嘿嘿~省事，刷上披萨酱，放上碎奶酪，需要做面饼的就用普通面粉加酵母发酵面团~
2/6. 放上辣椒圈，和腌制好的鸡肉，鸡肉用奥尔良腌料腌制~
3/6. 放进烤箱烤7分钟拿出来放上事先抄熟的玉米粒~
4/6. 再加上多多的马苏里拉奶酪。放进烤箱~7分钟~我做的是6寸的哦，很小~哈哈~
5/6. 新鲜出炉~哈哈~
6/6. 一定要趁热吃，不然没拉丝效果了~我这个就放的有点凉了~悲催~
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、挡辐射、促消化等功效；可与明虾、基围虾、鹌鹑搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、软化血管、健脾开胃等功效；可与芥蓝、鸡蛋、烤肉搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 新奥尔良鸡肉披萨热量1047 千卡
- 脂肪34.14 克
- 蛋白质64.72 克
- 碳水化合物100.68 克
- 钠937.1 毫克
- 钙749 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾993 毫克