| 海味石榴球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蟹黄 | 克 | 337千卡 | 237千卡 | 24.08克 | 15.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 507克 | 海味石榴球热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于打猎142分钟消耗的热量...300 | |||||
海味石榴球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、蟹黄（适量）、鸡蛋（适量）、香菇（适量）、冬笋（适量）、胡萝卜（适量）、莴苣（适量）
1/4. 蛋清多余蛋黄加少许生粉搅拌，制作蛋皮
2/4. 香菇，冬笋，胡萝卜，莴苣，虾切丁，加蟹黄，下油锅先翻炒至熟
3/4. 包制石榴球，入盘
4/4. 调汤汁：鸡汁、胡萝卜片、莴苣片，勾芡，淋上
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、促进消化、帮助消化等功效；可与藕、韭菜花、枸杞搭配；与橙子、圣女果、木瓜相克，同食可能会引起不适；
蟹黄的热量237千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补骨添髓、滋补解毒、利肢节等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与柚子、梨、香菇相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、解热烦等功效；可与茼蒿、干贝、荠菜搭配；与甲鱼 、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海味石榴球热量711 千卡
- 脂肪25.97 克
- 蛋白质55.24 克
- 碳水化合物3.53 克
- 钠307.2 毫克
- 钙1768 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克