| 在家自制卡布奇诺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 194克 | 在家自制卡布奇诺热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于足球38分钟消耗的热量...420 | |||||
在家自制卡布奇诺的做法共3个步骤
食材主料/辅料
咖啡（少量）、牛奶（大量）、白糖（随意）
1/3. 加热牛奶至稍烫手，倒进搅拌杯里打出细密的泡沫。
2/3. 糖，咖啡加水煮沸。
3/3. 将牛奶倒进带尖口的杯子，倒入咖啡中，造型自己把握。
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有醒神、减肥、开胃助食等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、美容养颜等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与橙、空心菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 在家自制卡布奇诺热量263 千卡
- 脂肪19.2 克
- 蛋白质19.51 克
- 碳水化合物120.2 克
- 钠41.6 毫克
- 钙387 毫克
- 铁42.23 毫克
- 钾240 毫克