我宝的夜宵-戚风蛋糕片的热量和减肥功效

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我宝的夜宵-戚风蛋糕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
低筋粉	克	248千卡	354千卡	9.4克	1.4克
色拉油	克	359千卡	898千卡	0克	99.8克
白糖	克	274千卡	392千卡	0.1克	0克
牛奶	克	47千卡	42千卡	6.81克	3.2克
总量	362克	我宝的夜宵-戚风蛋糕片热量/卡路里1027千卡
热量1027千卡，相当于买东西342分钟消耗的热量...180

我宝的夜宵-戚风蛋糕片的做法共1个步骤

鸡蛋（4只）、低筋粉（70克）、色拉油（40克）、白糖（70克）、牛奶（35毫升）

1/1. 蛋清蛋黄分开，牛奶砂糖色拉油搅匀后加入过筛的面粉和蛋黄，和成蛋黄糊。蛋清分三次加入砂糖打发，与蛋黄糊拌匀。倒入铺好烤纸的烤盘刮平，震出气泡，入炉160度烤15分钟。出炉撕去烤纸晾凉切块……

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与银鱼、辣椒、圆生菜搭配；与鹅、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、美白等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与香椿、橘子、红糖相克，同食可能会引起不适；