| 培根卷鲜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芦笋 | 克 | 31千卡 | 14千卡 | 1.5克 | 0.17克 |
| 总量 | 637克 | 培根卷鲜虾热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于脱衣服454分钟消耗的热量...120 | |||||
培根卷鲜虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、培根（适量）、芦笋（适量）、黄油（适量）、洋葱（适量）、蘑菇（适量）、红酒（适量）、淡奶油（适量）、黑胡椒（适量）
1/4. 鲜虾加酒、盐腌制入味，芦笋下水汆烫后放入凉开水，保持鲜脆度
2/4. 培根内裹上2-3颗虾仁，黄油煎制
3/4. 制作sauce：锅底黄油爆炒洋葱丁蘑菇丁，加红酒，少盐，淡奶少许
4/4. 摆盘，淋上sauce即可
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、增强免疫力、催乳等功效；可与西兰花、韭菜花、豆苗搭配；与乌鸡、西红柿、橙子相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、抗癌、降血压等功效；可与青蟹、帝王蟹、黑木耳搭配；与西葫芦、瓠瓜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根卷鲜虾热量907 千卡
- 脂肪38.24 克
- 蛋白质58.72 克
- 碳水化合物6.26 克
- 钠2483.2 毫克
- 钙105 毫克
- 铁3.08 毫克
- 钾938 毫克