| 泡菜玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 229克 | 泡菜玉米烙热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于高尔夫球34分钟消耗的热量...270 | |||||
泡菜玉米烙的做法共1个步骤
食材主料/辅料
熟玉米粒（适量）、辣白菜（适量）、鸡蛋（适量）、韩国煎饼粉（适量）
1/1. 韩式煎饼粉内加鸡蛋和切好的辣白菜，再加入熟玉米粒，拌匀后用大汤匙一勺一勺放入烧热油的平底锅，煎成小圆饼。因为煎饼粉和辣白菜本身就含有盐和调味料，所以就不用另外加了。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有养胃生津、除烦解渴、解渴利尿等功效；可与虾皮、排骨、奶酪搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、清热解毒等功效；可与基围虾、桂圆、小米面搭配；与红薯、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜玉米烙热量155 千卡
- 脂肪9.92 克
- 蛋白质14.94 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠404 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.42 毫克
- 钾431 毫克