| 甘蔗粟米炖猪展热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 686千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 350克 | 甘蔗粟米炖猪展热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡，相当于体能训练137分钟消耗的热量...300 | |||||
甘蔗粟米炖猪展的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪展肉（500克）、玉米（350克）、黑甘蔗（500克）、清水（适量）
1/7. 食材：粟米、甘蔗和猪展肉。
2/7. 将玉米和甘蔗择洗洗净，将玉米切块；将甘蔗切块并拍松。
3/7. 将猪展肉洗净，焯烫一遍，再次洗净。
4/7. 全部食材放入煮锅中。
5/7. 盖锅盖，大火煮滚，转小火煮2小时。
6/7. 倒入适量的粟米油，煮滚。
7/7. 即可关火。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与豇豆、大豆、烤肉搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甘蔗粟米炖猪展热量686 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克