红枣糯米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
总量 | 655克 | 红枣糯米粥热量/卡路里2252千卡 | |||
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1/5. 洗净红枣,每个去核,切成八小块。放入水中。
2/5. 洗大米和糯米!
3/5. 放入电炖盅,预约定时两个半小时。
4/5. 早上起来,好看又美味的粥就可以吃啦!
5/5. 盛在碗里更美丽!再早上班也能在办公室吃到美味哦!
大米的热量391千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促消化、养胃、提高免疫力等功效;可与猕猴桃、紫米、锁阳搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;
糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止汗、补中益气、壮气提神等功效;可与桑葚、枣、百合搭配;与莲子、仔鸡、鸡翅相克,同食可能会引起不适;
红枣的热量264千卡(每100克);具有预防高血压、降低胆固醇、保护肝脏等功效;可与白菜、黑木耳、南瓜搭配;与螃蟹、银鱼、虾皮相克,同食可能会引起不适;