| 白萝卜鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 白萝卜鸡汤热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于冰上钓鱼35分钟消耗的热量...120 | |||||
白萝卜鸡汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（500克）、鸡架子（700克）、清水（适量）
1/9. 食材：白萝卜和鸡壳。
2/9. 将白萝卜去皮，洗净，切块。
3/9. 将鸡壳择洗干净，焯烫一遍，再次洗净。
4/9. 重新放入煮锅中，一次性加入适量的清水。
5/9. 盖锅盖。大火煮滚。
6/9. 揭盖，关火。
7/9. 整锅倒入电炖锅中，随后放入白萝卜。
8/9. 盖锅盖，通电。
9/9. 炖2小时即可断电。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、下气、抗癌等功效；可与腐竹、千张、糙米搭配；与雪梨、藕、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜鸡汤热量70 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克