| 芫荽也是营养大户芫荽拌香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芫荽 | 克 | 25千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 鸡蛋干 | 克 | 731千卡 | 594千卡 | 47.35克 | 40.95克 |
| 总量 | 226克 | 芫荽也是营养大户芫荽拌香干热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡，相当于唱歌378分钟消耗的热量...120 | |||||
芫荽也是营养大户芫荽拌香干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芫荽（2大把）、鸡蛋干（2块）、香醋（1大匙）、盐（1／2茶匙）、麻油（1大匙）、鸡精（适量）
1/3. 将芫荽洗净，过滚水后，完全挤干水分
2/3. 将挤干水分的芫荽剁成细末
3/3. 与切成小丁的鸡蛋干，盐，醋，麻油，鸡精拌匀即可
食材功效信息
芫荽的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
鸡蛋干的热量594千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 芫荽也是营养大户芫荽拌香干热量756 千卡
- 脂肪41.04 克
- 蛋白质49.15 克
- 碳水化合物10.36 克
- 钠547 毫克
- 钙261 毫克
- 铁7.17 毫克
- 钾677 毫克