| 白萝卜金桔汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 8千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 金桔 | 克 | 55千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1483克 | 白萝卜金桔汁热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于风帆冲浪运动224分钟消耗的热量...180 | |||||
白萝卜金桔汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（60克）、香梨（1个）、金桔（100克）
1/4. 金桔切小块
2/4. 白萝卜去皮切小块
3/4. 香梨切小块
4/4. 混合榨汁即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、润肺祛痰、下气等功效；可与鸡肉、豆腐干、紫菜搭配；与何首乌、黑木耳、雪梨相克，同食可能会引起不适；
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、护肝、防癌等功效；可与银耳、百合、猪肺搭配；与羊肉、大花蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防治感冒、美容护肤、理气解郁等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜金桔汁热量672 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物29.93 克
- 钠19.8 毫克
- 钙89 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾514 毫克