| 爆炒鸭珍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 爆炒鸭珍热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于唱歌12分钟消耗的热量...120 | |||||
爆炒鸭珍的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸭珍（三个）、青椒（一个）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、料酒（少许）、淀粉（少许）
1/1. 把鸭珍清洗干净，用料酒，盐，淀粉腌制10分钟。趁这时候把青椒切丁备用。锅里到上油，待油8成热的时候把腌好的鸭珍到下去爆炒，再把青椒到下去，翻炒3分钟即可！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促进消化、胃肠胀气等功效；可与鳝鱼、苦瓜、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒鸭珍热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克