| 培根吐司披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 295克 | 培根吐司披萨热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡，相当于喷射雪橇142分钟消耗的热量...420 | |||||
培根吐司披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
主食吐司（适量）、培根（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、番茄酱（适量）、蔬菜（适量）
1/6. 我的烤箱小，烤盘只能放四块吐司，每块上均匀地涂上去番茄酱。
2/6. 每片上放一片奶酪。
3/6. 放上洋葱，青椒，胡萝卜等蔬菜。
4/6. 撒上培根丝，胡椒碎，少许盐。
5/6. 撒上马苏里拉奶酪。
6/6. 220度烤10分钟。快捷，方便，美味啊！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴凉血、护肤、降血脂等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根吐司披萨热量995 千卡
- 脂肪57.61 克
- 蛋白质66.32 克
- 碳水化合物30.03 克
- 钠41725 毫克
- 钙791 毫克
- 铁4.13 毫克
- 钾623 毫克