| 牛奶芝麻苏打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 23千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 木糖醇 | 克 | 41千卡 | 205千卡 | 0克 | 0克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 黑芝麻粉 | 克 | 244千卡 | 610千卡 | 20克 | 50克 |
| 总量 | 297.5克 | 牛奶芝麻苏打饼干热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于跳舞208分钟消耗的热量...288 | |||||
牛奶芝麻苏打饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛奶（55克）、植物油（30克）、低粉（150克）、木糖醇（20克）、苏打粉（1.5克）、盐（1克）、黑芝麻粉（40克）
1/3. 牛奶倒入容器中，
2/3. 低粉加入苏打粉过筛，再加糖粉以及盐也倒入容器，稍混合后加入植物油，
3/3. 擀成长方形面片，醒5-10分钟，再压出形状。放预热175度的烤箱中层烤20分钟左右。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、大便秘结等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与钙粉、雪莲果、菠菜相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、滋养肌肤、细腻皮肤等功效；
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营养信息
- 牛奶芝麻苏打饼干热量1000 千卡
- 脂肪154.6 克
- 蛋白质38.21 克
- 碳水化合物167.4 克
- 钠37429.2 毫克
- 钙320 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾119 毫克