| 炒德昌腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 182克 | 炒德昌腊肠热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于开货车14分钟消耗的热量...390 | |||||
炒德昌腊肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
德昌腊肠（150）、蒜苗（30）、葱花（20）、蒜末（10）、料酒（20）、干辣椒段（5）、食用油（10）、盐（3）、味精（适量）
1/4. 中火加油7成热
2/4. 放入腊肠翻炒5秒钟
3/4. 添入葱花，蒜末，干辣椒段翻炒2秒钟
4/4. 倒入料酒，蒜苗翻炒至蒜苗熟加盐，味精翻匀起锅
食材功效信息
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉硬化、预防癌症、降血脂等功效；可与莴笋搭配；
葱花具有预防高血压、降低胆固醇、治疗高血压等功效；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、护肝、预防心脑血管疾病等功效；可与粳米、莴笋、五花肉搭配；与蜂蜜、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒德昌腊肠热量93 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物13.2 克
- 钠24.7 毫克
- 钙68 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾528 毫克