| 芋圆二号热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋圆 | 克 | 344千卡 | 251千卡 | 1克 | 1克 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 807克 | 芋圆二号热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡，相当于刷牙470分钟消耗的热量...120 | |||||
芋圆二号的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芋圆（适量）、薯圆（适量）、芋头（适量）、红薯（适量）、蜜豆（适量）、冰块（适量）
1/3. 芋圆、薯圆煮熟后泡在冷水中备用。
2/3. 芋头，红薯上蒸锅蒸熟后去皮切成小块。
3/3. 冰块放入搅拌机中打碎成冰沙，铺在碗底，倒入红豆沙，盛入芋圆、薯圆、芋头、红薯即可。
食材功效信息
芋圆的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、洁齿防龋、解毒防癌等功效；可与芹菜、肥牛、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗癌、通便等功效；可与莲子、猪小排、猪排搭配；与大花蟹 、青蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有降血糖、预防高血压、解酒等功效；
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营养信息
- 芋圆二号热量941 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠233.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克