| 金桔蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 220千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 650克 | 金桔蜜热量/卡路里1023千卡 | |||
 热量1023千卡，相当于草地保龄球341分钟消耗的热量...180 | |||||
金桔蜜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金桔（400克）、蜂蜜（250克）、水（少许）
1/5. 将买来的青色金桔洗净，去核，切成小块状。
2/5. 我用豆浆机来制作。豆浆机有果蔬汁功能，非常好用。将金桔块和蜂蜜分别倒入豆浆机中，加入适量的水（两小杯即可）
3/5. 将豆浆机调到果蔬汁功能，开始打汁。第一遍完成后再打第二遍。以便全部金桔充分打碎。
4/5. 将打好的金桔蜜汁倒在奶锅里，开火烧开后小火搅拌。需要一直搅拌到浓稠状，不再有水沫溢出锅即可。
5/5. 将做好的金桔蜜装入玻璃瓶中摊凉后就可以放到冰箱啦！吃时适量金桔蜜加点水冲开即可。另外，喜欢的话，还可以用来做面包酱也别有一番风味！
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、消食醒酒、开胃生津等功效；与萝卜、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、桑葚、梨搭配；与白开水、豆腐花、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔蜜热量1023 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物89.3 克
- 钠3.3 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2 毫克
- 钾172 毫克