| 青椒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 258克 | 青椒腊肠热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于高台跳水256分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒腊肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青椒（两个）、腊肠（四两）、料酒（少许）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 上油锅，七成热葱姜蒜下锅，青椒和红辣椒下锅炒出香味，加切好的腊肠，加生抽翻炒。大火收汁。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降血糖、开胃消食等功效；可与猪肝、糙米、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、增进食欲、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、祛腥味等功效；
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营养信息
- 青椒腊肠热量768 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物36.8 克
- 钠1723 毫克
- 钙52 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾242 毫克