| 炸烤藕夹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 551克 | 炸烤藕夹热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡，相当于风帆冲浪运动252分钟消耗的热量...180 | |||||
炸烤藕夹的做法共7个步骤
食材主料/辅料
藕（适量）、肉馅（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）、白胡椒（适量）、面粉（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/7. 夹肉 裹粉
2/7. 调面糊
3/7. 裹浆下油锅炸制
4/7. 沥干油后 装烤盘
5/7. 进烤箱
6/7. 调制酸甜口的酱汁
7/7. 一浇~开饭~
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、预防贫血、开胃等功效；可与猪肉、红螺、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、生津液等功效；可与菠萝、蕨菜、洋葱搭配；与田螺、豆类、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸烤藕夹热量756 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质20.12 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠101.2 毫克
- 钙50 毫克
- 铁2.29 毫克
- 钾562 毫克