| 我的摆盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 95克 | 我的摆盘热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于摔跤93分钟消耗的热量...360 | |||||
我的摆盘的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水果（适量）、时蔬（适量）、巧克力（适量）
1/6. 自己看吧！没难度的，只是为了增加菜的美感！
2/6. 寒雪梅花，忘了撒白沙糖，不好意思啊！先把巧克力弄化，用勺子快速的画出树枝，用花瓣贴在树枝上，用花的绿小叶插进树枝里当树叶，最后洒上白沙糖就O了！
3/6. 小西像不像鸳鸯啊!
4/6. 分成3分之一
5/6. 这应该明白吧，头是用3分之一中最小的一块！
6/6. 最后的形状！
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、预防癌症、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 我的摆盘热量560 千卡
- 脂肪40.1 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物53.4 克
- 钠111.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾254 毫克