| 白灼基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 250克 | 白灼基围虾热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于办公室工作169分钟消耗的热量...90 | |||||
白灼基围虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
基围虾（250克）、姜（适量）、葱（适量）、料酒（适量）
1/3. 买回来的基围虾先处理下，把肠子弄干净，去除。
2/3. 然后开锅放水，煮开。放入基围虾，盐，料酒，葱。煮。
3/3. 等到虾变颜色了，熟透了。出锅即可。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、促进消化、通乳等功效；可与大葱、芹菜、韭菜搭配；与黄豆、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
