| 炒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 250克 | 炒河虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于开飞机116分钟消耗的热量...120 | |||||
炒河虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
河虾（250克）、食用油（适量）、糖·（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/7. 买回来河虾，泡着。
2/7. 把河虾的虚跟钳，洗干净，备用
3/7. 热锅，放油，准备炒虾。
4/7. 放上小葱，准备炒虾。
5/7. 油热，河虾，下锅，开始煸炒。
6/7. 边煸炒，边依次放下，料酒，盐，糖，适量。
7/7. 煸炒至虾壳呈红色，熟透，出锅即可。
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、增强性欲、降血压等功效；可与藕、韭菜、西兰花搭配；与洋葱、西瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒河虾热量233 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克