| 苹果汤圆糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 65千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 椰汁 | 克 | 970千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 黑芝麻汤圆 | 克 | 311千卡 | 311千卡 | 4.4克 | 13.8克 |
| 总量 | 645克 | 苹果汤圆糖水热量/卡路里1346千卡 | |||
 热量1346千卡，相当于编织385分钟消耗的热量...210 | |||||
苹果汤圆糖水的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（125克）、椰汁（420克）、黑芝麻汤圆（100克）、砂糖（适量）
1/7. 食材：椰浆、红苹果和黑芝麻汤圆。
2/7. 将椰浆整罐倒入煮锅中。
3/7. 放入黑芝麻汤圆。
4/7. 盖锅盖，大火烧开。
5/7. 揭盖，用勺子轻轻搅拌，以免汤圆粘锅底，煮到汤圆浮起。
6/7. 放入洗净去皮切块的苹果。
7/7. 放入适量的砂糖，煮溶，即可关火。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、降低胆固醇、抗癌等功效；可与桃子、香蕉、青鱼搭配；与紫甘蓝、萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、润颜、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
黑芝麻汤圆的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 苹果汤圆糖水热量1346 千卡
- 脂肪14.3 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物66.2 克
- 钠57.2 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾594 毫克