| 甘蔗马蹄糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 520克 | 甘蔗马蹄糖水热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于铺床156分钟消耗的热量...120 | |||||
甘蔗马蹄糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
马蹄（10个）、甘蔗（3节）、大枣（6个）
1/1. 把马蹄去皮，甘蔗切断，把红枣切破，然后加足量的水，放入电饭煲按煲汤键，1小时后就好啦！煮的时候特别香！
食材功效信息
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、消热解毒、清热泻火等功效；可与核桃、木耳、海蜇搭配；
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有生津充液、和中宽膈、生津润燥等功效；可与牛奶、肥牛、茅根搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甘蔗马蹄糖水热量311 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物28 克
- 钠18.7 毫克
- 钙18.5 毫克
- 铁9.6 毫克
- 钾505 毫克