| 特价秋刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋刀鱼 | 克 | 1421千卡 | 296千卡 | 18.5克 | 24.6克 |
| 总量 | 480克 | 特价秋刀鱼热量/卡路里1421千卡 | |||
 热量1421千卡，相当于做作业789分钟消耗的热量...108 | |||||
特价秋刀鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
秋刀鱼（数条）、黑胡椒（适量）、酒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、辣酱（适量）、芥末（适量）、柠檬（适量）
1/3. 一元一条.沃尔玛特价.解冻后.剪刀手开膛.去内脏.
2/3. 黑胡椒.酒.盐.姜蒜腌制一到两小时.
3/3. 刷烧烤酱或辣酱.入烤箱200度上下火15分钟.配芥末生抽.挤柠檬.无烤箱用大火热油煎炸.
食材功效信息
秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进脑部发育、预防高血压、降血压等功效；可与豆腐搭配；与枣（鲜）、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 特价秋刀鱼热量1421 千卡
- 脂肪24.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克