| 滇味凉拌薄荷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 56克 | 滇味凉拌薄荷热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于跨栏4分钟消耗的热量...600 | |||||
滇味凉拌薄荷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
薄荷（一把）、折耳根叶子（一把）、油盐酱醋蒜泥辣椒糖（用舌头来调味吧）
1/2. 折耳根叶， 薄荷洗干净。 薄荷如果能买到红色根茎的就味道更加浓郁了
2/2. 把作料拌好倒入
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消炎抗菌、疏肝解郁、消肿止痛等功效；可与豆腐、鲫鱼、鸡肉搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滇味凉拌薄荷热量39 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙0 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克