| 金汁皇帝菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 23克 | 金汁皇帝菜热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于跆拳道5分钟消耗的热量...600 | |||||
金汁皇帝菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
皇帝菜（适量）、鸡粉（一小勺）、盐（少许）、味精（少许）、蒜末（3粒）、油和香油（适量）
1/2. 把菜叶拔下，洗洗放在一边沥水！炸蒜末，
2/2. 调酱汁:把苹果醋加鸡粉盐味精调好，在把香油倒一点，把炸蒜油也放点搅拌一下好了后，撒到皇帝菜上就好了，营养又健康！
食材功效信息
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、开胃、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、清理胃水等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金汁皇帝菜热量49 千卡
- 脂肪5.16 克
- 蛋白质15.26 克
- 碳水化合物57.75 克
- 钠10041 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.62 毫克
- 钾158 毫克