| 榴莲酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酥皮 | 克 | 1022千卡 | 426千卡 | 8.1克 | 15.5克 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 445克 | 榴莲酥热量/卡路里1323千卡 | |||
 热量1323千卡，相当于打理草坪241分钟消耗的热量...330 | |||||
榴莲酥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酥皮（6张）、榴莲（适量）、蛋清（适量）、芝麻（适量）
1/3. 取榴莲适量
2/3. 周边用蛋清抹边，包起来!
3/3. 把表面抹上蛋清，撒上黑白芝麻！
食材功效信息
酥皮的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有疏风清热、杀虫止痒、强身健体等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲酥热量1323 千卡
- 脂肪20.83 克
- 蛋白质9.57 克
- 碳水化合物92.09 克
- 钠57.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾541 毫克