| 烤薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 834克 | 烤薯条热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于现代舞134分钟消耗的热量...288 | |||||
烤薯条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、紫薯（适量）、香芋（适量）、植物油（适量）、蜂蜜（适量）、黄油（适量）、黑胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）、五香粉（适量）、胡椒粉（适量）
1/1. 香芋、紫薯、土豆分别去皮，切片切条。想做甜的刷上黄油和蜂蜜，做咸的倒入植物油，倒入喜欢的口味的各种粉粉，搅拌均匀，码在烤架上，下放垫有锡纸的烤盘。200度20分钟。既可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、减肥、美容等功效；可与豇豆、牛肉、醋搭配；与柿子、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、益气力、提高免疫力等功效；可与水芹菜、牛奶、米面搭配；与燕麦、大花蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增强免疫力、促消化、帮助消化等功效；可与芹菜、猪肉、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤薯条热量645 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质6.54 克
- 碳水化合物52.6 克
- 钠35.8 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾720 毫克