| 红烧海虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 347克 | 红烧海虾热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于思考345分钟消耗的热量...60 | |||||
红烧海虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（250克）、姜（三片）、蒜头（2颗）、酱油（少许）
1/5. 把蒜头和姜碎备好
2/5. 虾在水里泡半小时左右 有时间的话就泡九点咯
3/5. 把蒜和姜放进七八分热的油锅里先吵两下
4/5. 把沥干水的虾放进锅里翻炒至变红时加如少许的盐和酱油在翻炒几下就可以了
5/5. 香喷喷的虾就可以吃啦
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、治疗高血压、化瘀解毒等功效；可与韭菜花、枸杞、燕麦搭配；与橄榄、芹菜、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解药毒、促消化等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有降血糖、防肿瘤、消食理气等功效；可与粳米、火腿、醋搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧海虾热量345 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质26.26 克
- 碳水化合物46.16 克
- 钠197.1 毫克
- 钙270 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾911 毫克