首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
鳄梨培根沙拉

鳄梨培根沙拉的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
鳄梨培根沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
牛油果166千卡160千卡2克14.66克
番茄54千卡20千卡0.9克0.2克
总量495鳄梨培根沙拉热量/卡路里821千卡
拳击 热量821千卡,相当于拳击137分钟消耗的热量...360

鳄梨培根沙拉的做法共1个步骤

食材主料/辅料

培根(1片)、白洋葱(半只)、牛油果(半只)、番茄(半只)、梨(半只)、胡椒(少许)、盐(一点点)、橄榄油(1小汤勺)

1/1. 洗干净所有的食材,切片,混合在一起,可以根据口味在培根煎的时候加点盐,这要比最后加在沙拉上好,因为容易出水。最后加上一点橄榄油,就OK啦~

食材功效信息

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有开胃、健脾、祛寒等功效;

牛油果的热量160千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有降低胆固醇、止咳、治疗高血压等功效;

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、养阴凉血、降血压等功效;可与鲫鱼、三文鱼、圆白菜搭配;与鲇鱼、香菇、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 鳄梨培根沙拉热量821 千卡
  • 脂肪52.13 克
  • 蛋白质41.52 克
  • 碳水化合物13.58 克
  • 2085 毫克
  • 33 毫克
  • 2.23 毫克
  • 1146 毫克

相关知识

扫一扫手机查看