| 西红柿炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 463克 | 西红柿炒虾仁热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于踢踏舞29分钟消耗的热量...288 | |||||
西红柿炒虾仁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（4个）、虾仁（200克）、蒜末（适量）、葱段（适量）、白醋（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、鸡精（适量）、黄酒（适量）
1/3. 西红柿洗净雕花，把内物去掉，泡水里备用
2/3. 锅中爆虾仁，把基本料放下去，待虾仁成金黄色捞起
3/3. 用筷子把虾仁放入雕好的西红柿中盖上盖子即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、降血压、清热解毒等功效；可与山楂、蜂蜜、鸡蛋搭配；与猪肝、河蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、缓解神经衰弱、提高性功能等功效；可与圆白菜、油菜、娃娃菜搭配；与乌鸡、荷兰豆、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒虾仁热量138 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克