| 自制下午茶小点-南瓜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 403千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 澄粉 | 克 | 212千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 总量 | 420克 | 自制下午茶小点-南瓜糕热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于滑板135分钟消耗的热量...300 | |||||
自制下午茶小点-南瓜糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、全脂奶粉（适量）、糯米粉/面粉（适量）、澄粉（适量）、白砂糖（适量）
1/3. 老南瓜切片蒸熟，用勺子压成泥
2/3. 放入适量面粉，奶粉，澄粉调成糊状，容器内壁提前刷上玉米油倒入南瓜糊上锅蒸，按量的多少调整蒸制时间，完全凝固就可以了
3/3. 放凉以后切成自己喜欢的形状，再来一杯奶茶或者咖啡，生活如此可爱
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、保护胃粘膜、防癌治癌等功效；可与枣（鲜）、燕麦、墨鱼搭配；与带鱼、大花蟹 、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有大便秘结、养颜、预防便秘等功效；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、祛脂降压、通便等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制下午茶小点-南瓜糕热量674 千卡
- 脂肪27.7 克
- 蛋白质38.9 克
- 碳水化合物107.6 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克