| 酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 672克 | 酸辣土豆丝热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于高抬腿29分钟消耗的热量...600 | |||||
酸辣土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（—个大土豆）、青椒（—个）、西红柿（一个）、葱丝（适量）、盐（适量）
1/4. 放少许油,爆香葱花和蒜末
2/4. 放入青椒丝和西红柿块炒出水份
3/4. 放入土豆丝翻一两下后放入少许盐,花椒,味精，和老抽
4/4. 出锅前放入食醋
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、利水消肿、养颜等功效；可与黄瓜、肥牛、豆角搭配；与樱桃番茄、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、健胃消食、降血糖等功效；可与鸡翅、鳝鱼、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、预防高血压、润肠通便等功效；可与福寿鱼、山楂、茭白搭配；与螃蟹、草鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣土豆丝热量292 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物25.2 克
- 钠40.7 毫克
- 钙31.7 毫克
- 铁2 毫克
- 钾684 毫克