| 糖水菠萝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 糖水菠萝热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于侧泳16分钟消耗的热量...480 | |||||
糖水菠萝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠萝（三个）、冰糖（根据自己的喜好加）
1/3. 将冰糖和切好的菠萝放入准备好的水中。
2/3. 然后热水煮至沸腾。（可以自己将沫子打掉，这样看起来好很多。）
3/3. 等凉了，再放入冰箱内，冰一冰口感更爽哦~~（因为照片太大，所以图片只能看到一部分）
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清胃解渴、清理肠胃、帮助消化等功效；可与杨桃、白茅根、鸡肉搭配；与牛奶、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水菠萝热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克