| 萝卜虾米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 484克 | 萝卜虾米汤热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于走路23分钟消耗的热量...390 | |||||
萝卜虾米汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、虾米（适量）
1/2. 萝卜去皮洗净切成丝，虾米先有水泡一下～
2/2. 锅中加入适量的水，把萝卜丝和虾米放到锅里煮，虾米的鲜味会融入到躺里，所以要早放～煮开后小火再煮个两三分钟，加入盐，少许胡椒粉，洒上葱花和麻油出锅啦～
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、增强免疫力、消食等功效；可与腐竹、鹅肉、鲢鱼搭配；与猪腰、木耳、菠萝相克，同食可能会引起不适；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、增加骨密度、镇静等功效；可与丝瓜、黄瓜、豆腐搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜虾米汤热量152 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质44.8 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠4907.9 毫克
- 钙582 毫克
- 铁11.8 毫克
- 钾830 毫克