| 孜然香烤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花鱼 | 克 | 523千卡 | 99千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 528克 | 孜然香烤鱼热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于泡澡262分钟消耗的热量...120 | |||||
孜然香烤鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄花鱼（1）、姜（适量）、料酒（适量）、白酒（适量）、盐（适量）、孜然（多）
1/1. 将鱼洗净！掏去鱼鳃！！用盐和酒腌制10分钟。入烤箱前撒上孜然！250度上下火18分钟！鱼就很嫩了
食材功效信息
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有和胃止血、健脾升胃、开胃消食等功效；可与福寿鱼、卷心菜、西兰花搭配；与鲢鱼、青鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然香烤鱼热量523 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克