| 韩式豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 291克 | 韩式豆腐汤热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡，相当于割稻46分钟消耗的热量...198 | |||||
韩式豆腐汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一根）、鸡蛋豆腐（一块）、韩式辣酱（一小勺）、葱花（适量）、盐（适量）
1/1. 热锅，放一勺橄榄油，放辣酱葱花炒香，加西葫芦块略炒，加水没过西葫芦，炖，五分钟，加入豆腐块，炖两分钟，关火，加盐。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、消肿散结、提高免疫力等功效；可与羊肉、洋葱、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 韩式豆腐汤热量151 千卡
- 脂肪2.28 克
- 蛋白质8.21 克
- 碳水化合物40.35 克
- 钠2923 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克