| 干烧蒜蓉鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 554克 | 干烧蒜蓉鸡翅热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡，相当于打桌球414分钟消耗的热量...150 | |||||
干烧蒜蓉鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6只）、大蒜（根据自己喜好）、小葱（2根（切成小段备用））、料酒（如果没有可以用老白干代替）（饮料盖的半盖）、盐（适量）、酱油（适量）
1/4. 将鸡翅的两面每面切两刀，这样更容易入味。然后，放入料酒，腌制十几分钟。大蒜切成末备用。
2/4. 将鸡翅炸至双面金黄。
3/4. 将油倒出。放入鸡翅，和一些水，之后将酱油、盐、大蒜放入锅中。每面煎5分钟。
4/4. 起锅，撒上绿茵茵的小葱，即美观又好吃。快试试吧！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、清肠道、预防感冒等功效；可与粳米、武昌鱼、洋葱搭配；与芒果、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干烧蒜蓉鸡翅热量1034 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物32.2 克
- 钠70.4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾507 毫克