| 超简单美味烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 549克 | 超简单美味烤翅热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于羽毛球222分钟消耗的热量...270 | |||||
超简单美味烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/3. 在鸡翅上划几刀，以便更加入味
2/3. 料酒+少许盐 腌一下鸡翅15--30分钟
3/3. 鸡翅 刷一层 酱油 和 色拉油 放到预热200°的烤箱里 烤8分钟左右后 取出来 再刷一层酱油 和 油 翻个面 8分钟左右 就OK拉~~~~~~~~~~
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 超简单美味烤翅热量1001 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物30.8 克
- 钠6077.8 毫克
- 钙88 毫克
- 铁10 毫克
- 钾542 毫克