| 木瓜椰汁糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 椰汁 | 克 | 150千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 27千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 443克 | 木瓜椰汁糕热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于买东西132分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜椰汁糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、椰汁（65克）、牛奶（65克）、白砂糖（15克）、吉利丁片（1.5片）
1/6. 木瓜切去一端的头部，用勺子小心地把里面的瓜囊挖除。
2/6. 将椰浆、牛奶、白砂糖混合均匀，稍稍加热至糖融化。
3/6. 然后加入泡软的吉利丁片。
4/6. 放凉后注入到木瓜中。
5/6. 用保鲜膜封好口，放冰箱至凝固即可。
6/6. 成品
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗痉挛、抗癌等功效；可与莲子、蘑菇、狗肉搭配；与北极虾、明虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、生津利尿、祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、预防便秘等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与米汤、醋、枣相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗氧化、止咳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜椰汁糕热量395 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质96.88 克
- 碳水化合物122.62 克
- 钠101.2 毫克
- 钙303 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾771 毫克