| 香蕉天妇罗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉天妇罗热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于健身操34分钟消耗的热量...280 | |||||
香蕉天妇罗的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、水（3两）、淀粉（2两）、面粉（3两）、鸡蛋（3个）、食用油（1.5两）、泡打粉（10克）
1/5. 香蕉切断，用粗吸管中间穿洞，把豆沙塞进洞里
2/5. 制作天妇罗酱：淀粉、面粉、鸡蛋、水、油、泡打粉混合搅拌
3/5. 塞好豆沙的香蕉裹上天妇罗酱，放油炸，使其定型
4/5. 把定型后的全部香蕉回油，使其上色
5/5. 装盘，沾炼乳口感更佳
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、聪耳、疏通血脉等功效；可与燕麦、李子、国光苹果搭配；与芋头、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉天妇罗热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克