| 黑糖酒酿圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 元宵 | 克 | 702千卡 | 319千卡 | 4.4克 | 13.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 289克 | 黑糖酒酿圆子热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于酒保348分钟消耗的热量...138 | |||||
黑糖酒酿圆子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
元宵（六个）、酒酿（50克）、鸡蛋（一个）、黑糖（20克）、枸杞（六颗）
1/3. 准备好酒酿，鸡蛋，元宵，黑糖，枸杞。
2/3. 将锅内倒入一碗水烧开后，放入元宵、酒酿和枸杞煮七分钟。元宵全部飘起后，将打散的鸡蛋液倒入过中并加入黑糖，见蛋花飘起后，关火起锅，大功告成。
3/3. 即简单又好吃的黑糖酒酿圆子做好了，大家快快试一下吧！
食材功效信息
元宵的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、体虚自汗、头晕眼花等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与小米面、苋菜、菠菜搭配；与豆浆、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑糖酒酿圆子热量801 千卡
- 脂肪23.31 克
- 蛋白质16.96 克
- 碳水化合物44.92 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克