| 红枣蜂蜜醪糟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 668克 | 红枣蜂蜜醪糟热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡，相当于抽烟595分钟消耗的热量...60 | |||||
红枣蜂蜜醪糟的做法共2个步骤
食材主料/辅料
矿泉水（1份）、大枣（10颗）、醪糟（1份）、蜂蜜（1份）
1/2. 用矿泉水先把蜂蜜完全融化
2/2. 加入大枣和醪糟，然后搅拌开
食材功效信息
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保肝护肝、养颜、消除疲劳等功效；可与小麦、南瓜、枸杞子搭配；与虾皮、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有温寒补虚、帮助消化、润肤等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与橙子、梨、雪梨搭配；与洋葱、葱、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣蜂蜜醪糟热量595 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物118.23 克
- 钠3.3 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾278 毫克