| 奶油培根蘑菇意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 482克 | 奶油培根蘑菇意面热量/卡路里1272千卡 | |||
 热量1272千卡，相当于骑摩托车509分钟消耗的热量...150 | |||||
奶油培根蘑菇意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、培根（适量）、蘑菇（适量）、淡奶油（适量）、黄油（适量）、橄榄油（适量）、洋葱（适量）、大蒜（适量）、黑胡椒（适量）、白葡萄酒（适量）
1/3. 煮面：水开后洒一勺盐，放入意面（一把握住竖立在中间自然撒开），水里的面软了后用筷子一个方向旋转面条，待面条全部落水后煮8-10分钟。（8分钟面条有嚼劲，10分钟面条较软）
2/3. 锅烧微热放入大蒜片、洋葱粒烧至透明，放入一小块黄油煸炒，依次放入培根片、蘑菇片，放入稍许橄榄油、白葡萄酒，炒出香味后加入水稍许以及淡奶油（根据个人口味）
3/3. 煮开后加入芝士碎片，融化后放入煮好的意面，撒上黑胡椒，拌匀装盘淋上少许柠檬汁即可。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血压、促进消化、帮助消化等功效；可与葱、鲑鱼、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油培根蘑菇意面热量1272 千卡
- 脂肪39.11 克
- 蛋白质49.6 克
- 碳水化合物83.34 克
- 钠2078 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克