| 啤酒鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 259克 | 啤酒鸡翅根热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于体能训练22分钟消耗的热量...300 | |||||
啤酒鸡翅根的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（或鸡翅中）（适量）、啤酒（一罐）、蒜末（适量）、冰糖和蜂蜜（适量）
1/5. 啤酒一罐 ，鸡翅根洗净
2/5. 把翅根放入锅中煎一下，或翻炒一下过一下油，这步可以省去。想更入味可以将鸡翅提前腌制，加老抽，盐，冰糖，蜂蜜和一半的啤酒腌入味。
3/5. 锅内留底油，先加入蒜末炒香，再放入鸡翅。
4/5. 然后加老抽，冰糖，盐，炒匀后倒入啤酒，再加入蜂蜜。提前腌制的先放入鸡翅翻炒，再倒入腌鸡翅的所有调料，然后再倒入另一半啤酒。
5/5. 中小火炖，最后大火收一下汁就可以了，很快就做好，放凉了更好吃，适合夏天。不喜欢甜的可以改成咸鲜味道的。
食材功效信息
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增进食欲、帮助消化等功效；与胡萝卜、扇贝、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒鸡翅根热量111 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.46 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠4 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.02 毫克
- 钾27 毫克