| 丝瓜肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 347克 | 丝瓜肉片汤热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于晾衣服36分钟消耗的热量...120 | |||||
丝瓜肉片汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（两根）、梅条肉（一条）、葱（一根）、淀粉（适量）、盐（适量）
1/1. 把梅条肉切成2毫米宽的肉片，再用淀粉腌制5分钟。锅内放油，放入生姜片，再放入丝瓜翻炒3分钟后加入清水，待水开后换成中火，慢慢将肉片一片一片放入锅内，再调成大火煮沸即可！
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、祛风、凉血解毒等功效；可与皮皮虾、鸡肉、北极虾 搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、缓疲劳、降低胆固醇等功效；可与瘦牛肉、花菇、蘑菇搭配；与苦苣、日本豆腐、冬枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜肉片汤热量73 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物8.96 克
- 钠16 毫克
- 钙42 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾279 毫克