| 酸奶绿茶爱心小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶粉 | 克 | 44千卡 | 296千卡 | 10克 | 4克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 159克 | 酸奶绿茶爱心小饼热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于插花102分钟消耗的热量...114 | |||||
酸奶绿茶爱心小饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
绿茶粉（15克）、酸奶（一小盒）、蜂蜜（一勺）、爱心模具小锅（适量）、色拉油（适量）
1/2. 将绿茶粉倒入碗内 然后倒入酸奶 搅拌至糊状 然后加入蜂蜜再搅拌
2/2. 电磁炉开中火 在模具内刷上油 然后把糊慢慢倒入模具内 有一个完整的爱心形状即可 过一分钟后把饼翻转至上面朝下 再每隔一分钟翻转一下 重复两次 香喷喷的小饼就做好了 可以再煎个蛋 搭配着做为早餐
食材功效信息
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗病毒菌、抗皮肤老化、抑癌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、大便秘结、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶绿茶爱心小饼热量194 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物87.7 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克