| 红薯糯米黑芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 497克 | 红薯糯米黑芝麻饼热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于吃东西500分钟消耗的热量...120 | |||||
红薯糯米黑芝麻饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红薯（1个）、黑芝麻糊（1包）、白糖（少许）、cream cheese（少许）
1/3. 将红薯煮熟压成泥，在没有凉的时候加入糯米粉，合成一团
2/3. 内陷用一包黑芝麻糊（简单省事儿）加入少量热水和 cream cheese 搅拌成一团儿
3/3. 将和好的糯米分成六小团，蒸熟，加入和芝麻内陷，入油锅煎一下或是不煎，就大功告成啦！！！哈哈
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、舒筋活血、延年益寿等功效；可与葡萄、百合、桑葚搭配；与苹果、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、减肥、抗癌等功效；可与猪小排、猪排、糙米搭配；与香蕉、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯糯米黑芝麻饼热量1000 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物104.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克