| 酸辣拌粉吃起来热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 127克 | 酸辣拌粉吃起来热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于踢踏舞22分钟消耗的热量...288 | |||||
酸辣拌粉吃起来的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯粉丝（适量）、肉丁（适量）、黄瓜丝（适量）、葱花儿（适量）、老干妈风味豆豉（适量）、自制辣酱（适量）、越南辣酱（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、陈醋（适量）、豆芽菜（适量）、花生粒（适量）、白胡椒粉（少许）
1/4. 三种辣酱，分别有自家的辣酱（番茄酱与磨好的辣椒加盐巴加油啥的做好）老干妈风味豆豉，越南辣椒酱。还有得加酱油，料酒，少许白胡椒粉，适量鸡精！老陈醋，少量水
2/4. 肉丁我昨晚用酱油，鸡精，老酒，胡椒粉，辣椒粉，还有生粉给腌制了，只要热油炒过稍微加些水焖熟就好，然后融入之前调好的酱当中
3/4. 待面条煮熟，捞出放入碗里，豆芽水滚水快速焯过，黄瓜切丝，花生米用菜刀的一面将其压碎（注意安全）将材料都摆到粉丝上面，开拌！
4/4. 就是这样啦！既简单又美味，Yummy！！
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、防癌等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、增进食欲、促消化等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有防衰老、散瘀、帮助消化等功效；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、促进消化、解油腻等功效；
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营养信息
- 酸辣拌粉吃起来热量104 千卡
- 脂肪5.32 克
- 蛋白质27.03 克
- 碳水化合物141.71 克
- 钠6035 毫克
- 钙348 毫克
- 铁23.06 毫克
- 钾1125 毫克